Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna, kiedy po nią sięgamy? 

Po pomoc terapeutyczną zgłaszamy się, gdy w naszym życiu pojawia się kryzys emocjonalny lub życiowy, gdy doświadczamy cierpienia, lęku, a napływające uczucia związane z bieżącą sytuacją życiową lub z przeszłością utrudniają codzienne funkcjonowanie. Czujemy się nieszczęśliwi i zagubieni, często z poczuciem braku nadziei na zmianę. Zmagamy się z konfliktami wewnętrznymi, dylematami moralnymi, rozpaczą, nie rozumiejąc przyczyn takiego stanu rzeczy.  

Psychoterapia psychodynamiczna to metoda pracy koncentrująca się na podświadomych procesach i konfliktach wewnętrznych. Istotą tej metody jest wprowadzenie do świadomości możliwie jak największej ilości treści zawartych w obszarze nieświadomym, uporanie się z wewnętrznymi konfliktami i zbudowanie nowych zdrowszych strategii funkcjonowania w relacjach z ludźmi.  

Jak to działa w praktyce? 

Nasze emocjonalne cierpienie, krzywda, rozczarowanie zawsze związane jest z drugim bliskim człowiekiem. W dzieciństwie nasze bolesne uczucia wobec bliskich musiały być wyparte na rzecz strategii, które w tamtym momencie pozwalały lepiej poradzić sobie z trudną rzeczywistością. Psychoterapia daje szansę na zajęcie się trudnymi uczuciami z tu i teraz i tymi z przeszłości. Otwiera na nowe emocjonalne spotkanie z gniewem, smutkiem, pretensjami, ale także miłością, wdzięcznością i uznaniem wobec znaczących osób w życiu. Pomaga wydobyć wszystkie zapomniane uczucia i doświadczyć ich w bezpiecznych warunkach gabinetu psychoterapeutycznego. W ten sposób nieświadome staje się świadomym. Nie możemy zmienić przeszłości, wymazać tych wydarzeń, których nie chcieliśmy, a życie je przyniosło, ale możemy pracować nad zmianą myślenia o nich, zmianą naszej postawy wobec nich. 

Co leczy w procesie terapii? 

Relacja terapeutyczna. Tworząca się więź, wzmacniana z sesji na sesję, to centrum naszej uwagi.  W relacji z terapeutą pacjent odtwarza swoją historię, doświadcza swoich uczuć, postrzega swoje życie inaczej niż dotychczas. Zmienia się wewnętrznie, zyskuje nowe rozumienie siebie, zyskuje zdolność tworzenia zmian w swoim życiu. To właśnie relacja terapeutyczna jest tym czynnikiem, który umożliwia proces leczenia i zmiany. Skuteczność psychoterapii potwierdzają pokolenia pacjentów i najnowsze badania. 

Autor: Alina Neugebauer